漢のシチュー

実は昨日怪我をしました

運動をしすぎまして

ハードワークが原因ですね

まあほっとけば治るかとはおもうのですが

実は今週の土曜日にちょっと卓球をする予定がありまして

今日と明日のうちに回復させなければなりません

ネットで検索したところ筋肉の怪我なので自己回復能力を高めていくのが一番だと

そのためには適度な睡眠としっかりと栄養を採ることが大切みたいです

栄養がある食事とは…

とりあえず栄養ドリンクと野菜ジュースを飲んでおいたのですがそれだけでは不安です

そういえば漫画でこんな言葉を見ました

シチューは食材の栄養分を無駄なく摂取できると

ワンピースでのシーンですね

ということで

ありったけの食材かき集めシチューを作りました

鶏もも肉、手羽元、ささみ

ベーコン

ジャガイモ、タマネギ

これを切り刻んで

熱した鍋に

ぶちこみます

それを炒めて水を入れる

冷蔵庫の中の栄養のありそうなものをどんどこ入れていきます

トマトを入れて煮込みます

煮卵と豆腐とチーズをぶち込みさらに煮込みます

いい感じになってきましたね

コンソメとタイム・塩こしょうを投入し煮込めば完成です

完成したらこちらのジャイアンシチュー皿に盛りつけます

これで食べればどんな料理もうまいかおいしいの二択になります

制作者以外にはどう見えるのでしょうか

具沢山すぎてシチューには見えませんね

早速味見します

うん、うまい！

そしておいしい！

なかなかいけました

元気になりそうな味がします

これで栄養もバッチリ摂れたのでゆっくり眠りたいと思います

ちなみにですが

こちらが本家ジャイアンシチューのレシピです

地獄のごった煮みたいですね

こちらよりはおいしくできたんじゃないかと思います

それでは

また書きます