食事法に関して

やせるため・太るための食事

 

 

 

最近気が付いたことがあります

 

 

 

痩せている人と太っている人の食事に対する意識の違いです

 

 

 

 

今回はその違いと違いを生かしたダイエット法を提案したいと思います

 

 

 

まず痩せいている人（以下ガリ）は基本的にお腹が空いていないと食事を摂りません

 

 

お腹が空くから食事を食べる。当たり前のことかもしれませんが、ある種の人々にとってこれは衝撃的な事実なのです

 

 

 

次に太っている人（以下デブ）について

 

 

 

デブはお腹が空いていなくても食事を摂ります

 

 

 

朝が来れば朝食を食べるし、昼休みになれば昼食を食べます

 

 

 

お土産を貰えばすぐに食べるし、3日分のお菓子を買ってきても1日で食べてしまいます

 

 

 

食べれたら食べる

 

 

 

これはデブにとっては常識とも言えること。幼いころからやってきた当たり前の習慣かと思いますが、ガリにしてみれば理解し難いことなのです

 

 

 

同じ人間であってもどうしてこう違うのか

 

 

 

その違いは二つの基準点から起こると言えるでしょう

 

 

 

簡単に言ってしまえばデブは満腹基準、ガリは空腹基準で食事を摂るかどうか判断するのです

 

 

 

空腹状態が0、満腹状態が100とするとガリは0にならないように食べ、デブは100を目指して食べる

 

 

 

車のガソリンで例えるならば、ガリはエンプティーランプが点いてから2000円分だけ給油し、デブはドライブが終わったら満タンに給油するのです

 

 

 

 

 

 

野生動物なんかは空腹基準ですね

 

 

腹が減ったら狩りをするのです。満腹状態じゃ動きませんから

 

 

 

その証拠に太った野生動物なんていませんからね。生きるために食べるのです

 

 

 

 

ではなぜ満腹基準など生まれるのか

 

 

 

その答えは単純です。食べるとおいしいからです。

 

 

 

目の前においしいものを食べるチャンスがあるのになぜ食べないのか？

 

 

 

ガリの考えることはよくわかりません

 

 

しかしガリもまたデブの考えることがわかりません

 

 

 

ガリとデブはわかりあえないのでしょうか？

 

 

いいえ、そんなことはありません。

 

 

 

お互いの特性を理解し、譲歩することで標準体重に近づくことができるのです。

 

 

 

 

ガリは満腹でなければ食べる。デブは空腹を感じてから食べる。

 

 

 

これを守るだけで無理せず自然に太ること、痩せることができるはず

空腹ダイエット

来週あたりからはじめます

それでは

また書きます